季羡林的三不养生经

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季羡林的三不养生术他只是微微一笑答“三不而已”。他就是我国文学史上的著名人物—季羡林。季羡林的成长之路能长寿到98岁，即使到今天医疗技术如此发达，好了吧！ 在养生之术里面锻炼可是排在第一位。只是季先生这里的不锻炼是不过度锻炼，毕竟自己从小身体不好，剧烈运动对其他人来说可以达到健身的好了吧！

季羡林的三不主义季羡林在文化史上成为了一代巨人。季羡林的一生也是多灾多难，特别是在晚年时期。不过由于精心的调养以及了解养生之法，季羡林先生一直活到了98岁，这在文人当中也是属于比较长寿的。面对记者采访的时候，季羡林向大家透露了他晚年养生的三个秘诀，那就是季羡林先生的三不主义等我继续说。

就比如是他有时候会在饭后适当地去散步。而且，季老认为只有根据自己的身体去量力而行的锻炼才是有益于身体健康。因为季羡林一直遵循着这三不养生法来生活，他才能挺过那些被病痛所困扰的日子，活到98岁的高龄。另外，季羡林也用他自身为例像我们传授了这种养生术，于我们而言还有呢？

98岁的季羡林在北京的301医院因病过世时，主治医生不由得惊叹“季羡林老先生，一辈子多灾多病竟如此高寿。”季羡林老先生为什么会如此呢？这多亏了他自创的“三不”养生法。多灾多病的一辈子季羡林老先生1911年出生，山东人，虽然出生于农村但是家里面十分重视教育，上小学前跟后面会介绍。

季羡林，这位享誉国内外的学者，一生都伴随着各种疾病的折磨。然而，他并没有向命运低头，相反，他以坚韧的意志力和独特的养生术战胜了疾病，享受了长寿的福祉。“三不”养生术，正是季羡林长寿之谜的关键所在。坎坷与收获：季羡林的人生之旅书籍是季羡林的忠实伙伴，陪伴着他走过了是什么。

在山东聊城的一个贫苦农家，季羡林的母亲虽然生活艰辛，但她对儿子的教育充满了期望。在辛亥革命那年，季羡林出生在这个家庭，他的命运似乎早已被注定为平凡。然而，母亲的坚持改变了一切。“羡林，你的未来不应该只是这片田地。”母亲在灯下对小小的季羡林说。她的眼神坚定，充满好了吧！

∪０∪ 季羡林的散文还多次被选进中小学的课本。尽管如此忙碌，但是这位国学大师却健健康康的活到了98岁，在晚年依旧保持充沛的精力，笔耕不辍，这其实与他独特的养生之道——“三不”有着密切的关系。不锻炼不锻炼是季羡林老先生的三不养生术的第一术，这里说的不锻炼并不是普遍意义等会说。

ˋ△ˊ 季老先生分享了他的“三不”养生术。体弱多病的童年1911年，季羡林出生在山东省清平县的一个乡下小村庄里，父母亲以务农为生。小时候，季羡林的家庭条件十分困苦。那个时候的农村生育观念很强，母亲为季羡林添了很多兄弟姐妹，这让本就不富裕的家庭更是雪上加霜。可以说，季羡林等我继续说。