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健康减肥应该怎么做?
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最有效简单的减肥方法!减肥十大秘诀 一,吃饭细嚼慢咽 二,一日三外,一定要吃早饭 三,少吃脂肪,糖含量高的食物 四,饿了才吃,不饿不要吃 五,坐着吃,不要站着吃 六,越...
减肥计划细则 一、饮食 7:30 早餐:一个鸡蛋+一瓶牛奶。11:45 午餐:一碗饭+小荤+素菜。18:00晚餐:两碗粥+素菜。备注:严禁夜宵,上网时不吃零食,多喝白开水...
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。2、过午不食法超过下...
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