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什么运动瘦肚子瘦腰运动系列腰腹运动虽迟但到！对于久坐星人的友友，腰部的肉肉是不可避免的。瘦腰方法有转呼啦圈，也可以游泳、快走、慢跑、仰卧起坐等等，关键在于长期坚持。以下几个动作在家就可以完成，快点动起来了~坐姿屈膝收腹1. 后仰坐在垫面上，臀部着地，手臂在身后撑起，双腿微屈，腹部绷紧2后面会介绍。

什么运动瘦肚子效果最快关键是还能瘦我最在意的腰部的一项运动。所以我之前特意在网上入手了这一款海绵呼啦圈，每天饭后或者饭前只要一有空，我就会锻炼个半个小时来瘦收腰，感觉对维持腹部的身材还是挺有效果的这款海绵呼啦圈确实是一款性价比很高的瘦腰健身器材，我入手的时候是入手了八节的长度等我继续说。