喝玉米粥会胖吗_喝玉米粥会胖吗

吃玉米粥会发胖吗？连续7天只吃玉米，人会发生什么变化？结果超乎你的想象。玉米在减肥期间可以代替主食，也是很好的优质碳水化合物。如果坚持一日三餐只吃玉米，能达到减肥的效果吗？短期内应该是可以的。挑战结束后，只要不吃得过多，就不会再发胖。长期吃的话，会因为食物单一而导致营养不良！当你只吃玉米时会在后面解释。

喝玉米粥的好处和作用：“别看糯玉米不甜，它的能量比甜玉米高，吃了会发胖。”减肥健身人士中有一句话：—— 糯玉米虽然不是很甜，但是能量高，而且容易吃。体重增加。谣言分析不严谨。原因很简单。我们吃玉米的时候，通常都会说到“根”，但不要忽视了甜玉米和糯玉米每根的重量差异。玉米作为粗粮，很多减肥朋友都在等我继续。

吃玉米粥会引起高血糖吗？玉米是大家公认的“黄金五谷杂粮”，所以在减肥期间，很多人都会选择它来代替主食。不过，玉米分为甜玉米和糯玉米。你应该选择哪一个？首先我们看一下甜玉米的热量，每100克约为107卡路里，而糯玉米每100克的热量约为172卡路里。虽然甜玉米的含糖量比糯玉米高，但是糯玉米中的淀粉含量也比较高，所以随身携带吧！