尿酸高吃什么能降不损伤肾

吃什么可以降尿酸高，又不伤肾？所以如果你体内尿酸高的话，一定要学会适当调整饮食。打开APP，查看更多精彩图片。尿酸高的人应避免吃3种食物： 海鲜。海鲜是高嘌呤食物。我们身边可能有很多人在日常生活中喜欢吃海鲜。海鲜的营养价值非常高。但如果长期吃海鲜，体内的尿酸含量就会被消耗殆尽。

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让尿酸升高。而且果糖摄入过多会引起胰岛素抵抗，也会减少尿酸排泄。因此，吃龙眼、葡萄、柿子、香蕉等果糖含量高的水果时要小心。此外，还应注意桃、李、杏等甘蔗含量高的水果。如果吃太多这些水果，一半的蔗糖会转化为果糖。也会影响尿酸水平。高尿酸将在后面讨论。

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还可以多吃一些碱性食物，比如适当喝苏打水。值得一提的是，减肥和运动都是有利于降低尿酸的行为。但需要注意的是，减肥一定要循序渐进，应选择中等强度的有氧运动。短时间内快速减肥和剧烈无氧运动都可能诱发痛风。另外，尿酸高的朋友也可以尝试多喝这三种水。 —— 经常喝这三种水。什么是尿酸？