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什么运动瘦肚子最快还出汗还要防止出汗过多，阳气耗损。因此，尤其要注重锻炼腹式呼吸，以提高呼吸的深度，通过调整呼吸带动全身运动，通过运动温养全身。绵细深长的腹式呼吸，腹部一鼓一落，胸腔充分地扩张，不仅使吸入的氧气(清气)和呼出的二氧化碳(浊气)多，氧气供给充足、气血生化有源，而且还使中、下部肺泡等会说。

什么运动瘦肚子最快尤其是腹部滚圆、腹围超标，面部和额头部位出油多、常出汗、不喜欢运动、夜间睡眠时打鼾严重…出现以上症状的人，大多就是痰湿体质！ 痰湿体质的人由于身体内痰湿堆积无法正常代谢，导致新陈代谢缓慢，除了肥胖，日久还容易发生“四高”(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)、睡眠呼等我继续说。

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