菠菜花生凉拌做法大全

菠菜花生沙拉食谱菠菜粉丝沙拉是一道健康美味的凉菜。下面是制作方法：首先我们需要准备以下材料：菠菜、粉丝、花生、芝麻、香油、生抽、醋、盐、糖、蒜等。接下来我们开始制作： 1.将粉丝用沸水泡软，然后浸入冷水中，沥干水分备用； 2、菠菜洗净切段，放入沸水中焯一下，捞出沥干水备用； 3、放入花生米炒香，捣碎。就是这样。

菠菜花生沙拉单循环食谱食谱菠菜大蒜一把酱油3 瓣陈醋2 勺糖1 勺鸡精1 勺香油1 勺盐半勺花生适量菜谱步骤1、菠菜焯水（加几滴油可以使菠菜变绿），捞出过冷水，挤干水分，切一两刀，装盘，加适量盐、蒜末、辣小米、陈醋、酱油、白糖、鸡精、花生。制作简单又美味的菜肴是有技巧的。等我继续。

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菠菜花生沙拉的做法图片1 猪肝炒菠菜2 菠菜沙拉3 菠菜拌花生4 菠菜粉丝5 菠菜煎蛋6 菠菜包子

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减脂期间非常开胃的一道凉菜。既开胃又解腻。吃得多，你就不会发胖。食谱超级简单。作者：鑫妈的美食笔记。材料：干木耳200克，花生30克，适量。步骤1、1、干木耳30克，温水浸泡。 2. 2. 水通向真菌。 3. 3.锅中加入适量食用油。 4. 4.加入洗净的菠菜，焯水一分钟。 5. 5. 取出并控制水分。将菠菜切成长片。

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一道清爽又好吃的夏季沙拉来了！英俊喵喵吾？材料菠菜、菊花、金针菇、花生做法步骤1. 将洗净的蔬菜下水焯一下，然后焯水2. 将金针菇洗净，焯水3. 莲藕提前用冷水泡软，挤干水分4. 调味料根据自己的口味进行调整。 5.将金针菇和青菜中的水分沥干。 6.冷油，冷锅，炒花生米。花生米用大火加热后，周围会出现一些细小的毛发。

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【8-165】这是一个无论冷热，容易打架，赶紧躺下的故事……这几天很暖和--- 2023.12.04作者：肯定王【豆果美食】官方认证专家】主料：菠菜多加芝麻酱、花生酱，少加生抽。加糖、醋、老抽，少加芝麻油。煮芝麻。选择辣椒面。步骤1.将水加入锅中并煮沸。放入一把带根的小菠菜。搅拌并焯至变软。介绍。

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低脂开胃菜也很简单，朋友们，你可以试试作者：年尼尔材料大蒜3瓣，小葱1个，辣椒粉1勺，生抽3勺，白糖1勺，熟芝麻1勺，菠菜一小把，粉丝50克，花生米10个生菜4克，醋1.5汤匙，鸡蛋1个。步骤： 1、菠菜焯水，木耳泡软，鸡蛋打成饼，煮熟的花生米粉泡软， 2、大蒜、韭菜、熟芝麻、辣椒粉切末。倒入一些热油。 3.生抽三汤匙。会介绍。